Der Reishi-Pilz ist eine Art, die von vielen als wundersam angesehen wird. Er wird seit Jahrhunderten in der chinesischen Medizin verwendet, wo er als Pilz der Langlebigkeit bezeichnet wird. Im heutigen Artikel erfahren Sie, was genau der Reishi-Pilz ist, wie er verwendet wird und welche Eigenschaften er hat. Wir werden auch das Thema der Nahrungsergänzung und die vorteilhaften Verbindungen, die in ihm zu finden sind, diskutieren. Erfahren Sie alles, was Sie über den Reishi-Pilz wissen müssen.
Der Reishi-Pilz - was ist er?
Der Reishi-Pilz ist auch als Gelbe Florfliege oder Ganoderma lucidum (Curtis) P. Karst bekannt. Er hat viele bioaktive Bestandteile, die unter anderem eine antibakterielle und antivirale Wirkung haben. Der Reishi wird manchmal als Adaptogen angesehen, aber was genau sind Adaptogene? Es handelt sich um Substanzen, die aus der Natur stammen und von den Befürwortern nichtkonventioneller Therapien als Mittel erkannt wurden, mit denen sich der Körper leichter an ungünstige Bedingungen anpassen kann.
Sie sollen dazu beitragen, die Homöostase des Körpers wiederherzustellen. Sie gehören jedoch nicht zu den gängigen medizinischen oder pharmakologischen Praktiken. Ursprünglich wurde der Reishi-Pilz vor allem in China verwendet, aber dank des technischen Fortschritts ist er jetzt auch in den europäischen Ländern leicht erhältlich. Dies wiederum hat dazu geführt, dass er sehr viel bereitwilliger als Nahrungsergänzungsmittel oder als Heilmittel für verschiedene Beschwerden verwendet wird.
Der Reishi-Pilz - Familie
Der Reishi-Pilz gehört zur Gruppe der Ganoderma P. Karst-Arten, auch Florfliegen genannt. Diese Gruppe umfasst mehr als 250 verschiedene Arten, von denen jedoch nur einige wenige in Europa vorkommen. Die übrigen sind jedoch hauptsächlich in warmen tropischen Gebieten mit feuchten, wasserreichen Bedingungen heimisch. Zur Gruppe der Ganoderma gehören Pilze, die in Polen als Nabenpilze bekannt sind. Dabei handelt es sich um Parasiten und Saprotrophen, die die so genannte Weißfäule an Bäumen verursachen, die zu deren Korrosion und Zerstörung führt. Der Baum wird dann blasser und seine einzelnen Teile zerfallen allmählich. Am häufigsten werden abgestorbene Bäume sowie kranke und geschwächte Bäume befallen.
Struktur der Reishi-Pilze
Reife Exemplare des Reishi sind braun oder braunrot gefärbt. Wenn sie jung sind, sind sie hell, cremefarben und gelb, während sie mit der Zeit dunkler werden. Ihre Hüte sind an den Rändern gewellt, die auch im Erwachsenenalter heller bleiben als der Bereich um die Hutmitte. Auch der zentrale Teil des Fruchtkörpers ist unregelmäßig aufgebaut.
Das Interessante am Reishi ist, dass nicht alle Exemplare Stängel haben. Diejenigen, die einen haben, können bis zu 15 cm lang und bis zu 2 Zentimeter dick sein. Andere wiederum wachsen seitlich an den Bäumen und sind stammlos. Manchmal kann man auch einen Reishi-Pilz finden, der einen sehr schwachen Stiel hat und eine Zwischenform zwischen den beiden zuvor besprochenen Formen darstellt. Das Fruchtfleisch hat die Konsistenz eines Schwamms und keinen besonderen Geschmack oder Geruch.
Der Reishi-Pilz - Taxonomie
Der Reishi ist, wie bereits erwähnt, ein Pilz der Art Florfliegen, Gattung Florfliegen. Er stammt aus der Familie der Segelfliegen (Polyporaceae) in der Ordnung der Segelfliegen. Im Allgemeinen wird er in die Klasse der Bäcker eingeordnet. Ihre Domäne sind die Eukaryonten, während die Gattung der Basidiomyceten angehört. Sie gehört zum Reich der Pilze. Kurz nach der Entdeckung und Benennung dieser Art wurde er ganz anders eingestuft als heute. Ursprünglich hieß der Reishi-Pilz Boletus lucidus und gehörte zu einer ganz anderen Pilzfamilie, wurde aber im 19. Jahrhundert in die Gattung Ganoderma, Florfliegen, überführt.
Der Reishi-Pilz - Nomenklatur
In der polnischen Literatur wird er nicht selten als Glanzdrossel, Glanzdrossel, Lackkraut, Lacknabe oder Lackkraut bezeichnet. Der gebräuchlichste Name ist jedoch Reishi, Ganoderma oder Lackkraut. Der letzte Begriff hat sich in Polen erst um die Wende zum 20. Jahrhundert durchgesetzt. In China wird der Name des Pilzes "Ling Zhi" mit "von geistiger Kraft" oder "Geisterpflanze" übersetzt. Einige chinesische Quacksalber bezeichnen den Reishi-Pilz auch als "Pilz der Unsterblichkeit" oder als "Kraft spendende Pflanze".
Der Reishi-Pilz oder Florfliegenpilz - Vorkommen
Der Reishi-Pilz ist in Europa und Polen relativ selten, was dazu geführt hat, dass er als gefährdete Art gelistet ist. Er steht derzeit unter teilweisem Schutz, obwohl es in der Geschichte Zeiten gab, in denen der Reishi-Pilz unter strengem Schutz stand. Er wächst auf allen Kontinenten mit Ausnahme der Antarktis. In Asien ist er relativ weit verbreitet, da er dort ein wichtiger Bestandteil der Kultur geworden ist. Man findet ihn vor allem in feuchten und schattigen Gebieten, in Wäldern und auf Inseln. Am besten gedeiht sie auf laubabwerfenden Baumarten. In der Regel ist sie einzeln anzutreffen, gelegentlich aber auch in Gruppen, wenn die Wachstumsbedingungen besonders günstig sind.
Die Geschichte der Verwendung des Reishi und der Glaube an das gelbe Lackkraut
Der Reishi-Pilz wird in der Alternativmedizin verwendet. Die erste dokumentierte Verwendung geht auf die Zeit vor fast 4.000 Jahren zurück. Man schrieb ihm magische Eigenschaften, außergewöhnliche Kraft und Langlebigkeit zu. Aus diesem Grund wurden sie zu schützenden Talismanen verarbeitet, die dem Träger Gesundheit und Wohlstand sichern sollten. Es gibt auch Berichte, dass die Pilze zur Verbesserung der Fruchtbarkeit und zur Heilung verschiedener Krankheiten verwendet wurden. Der Reishi-Pilz hat keine psychoaktiven Eigenschaften, ist aber als Heilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden anerkannt. Von welchen Verwendungsmöglichkeiten des Lackkrauts haben Sie vielleicht schon gehört?
Der Reishi-Pilz - wofür? Welche Eigenschaften hat er?
Heutzutage wird der Reishi oft als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, das die Wirkung unterstützen soll:
- Unterstützung der Produktion von Sexualhormonen,
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Immunsystems,
- Prävention von Kreislauferkrankungen und Infektionen der oberen Atemwege,
- Verzögerung des Auftretens der ersten Anzeichen der Hautalterung.
Dem Reishi wird eine antivirale und antibakterielle Wirkung nachgesagt. Sie erleichtern die Regulierung des Blutzuckerspiegels, was sich positiv auf die Gewichtsabnahme auswirken soll. Man findet auch Informationen darüber, dass der Reishi das Verdauungs-, Atmungs- und Herz-Kreislauf-System unterstützt. Er wird gerne von Menschen verwendet, die mit chronischer Müdigkeit zu kämpfen haben, sowie von Menschen, die den Cholesterinspiegel im Blut senken wollen.
Welche anderen Verwendungsmöglichkeiten hat der Reishi-Pilz? In der Alternativmedizin wird er zur Behandlung von Asthma, Gelenkproblemen und Magengeschwüren eingesetzt. Einige behaupten, dass er hilft, das Leben zu verlängern, aber andere stehen dieser Behauptung skeptisch gegenüber. Es wird jedoch nicht empfohlen, Reishi-Pilze länger als 30 Tage einzunehmen, vor allem wegen der Gefahr von Leberschäden oder inneren Blutungen.
Reishi-Pilze - Wirkungen
Dem Reishi-Pilz wird nachgesagt, dass er den Kampf gegen verschiedene Krankheiten unterstützt und den Körper in die Lage versetzt, sich leichter an schwierige Bedingungen anzupassen - sowohl geistig als auch körperlich. Er kann zum guten Funktionieren von Gehirn, Leber, Nieren, Lunge und Nervensystem beitragen. Er kann fördern:
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung,
- Schutz vor verschiedenen Krankheiten, insbesondere Zivilisationskrankheiten,
- die Gesunderhaltung verschiedener Organe,
- Verbesserung des Aussehens von Haut, Haaren und Nägeln.
Der Reishi-Pilz - was ist in ihm enthalten?
Der Reishi enthält einfache und komplexe Kohlenhydrate sowie eine breite Palette von Aminosäuren. Wenn wir tiefer gehen, finden wir darin:
- Antioxidantien - auch als Antioxidantien bekannt. Sie sind chemische Verbindungen, deren Aufgabe es ist, freie Radikale zu neutralisieren, die für die Alterung im Körper verantwortlich sind.
- Betain - eine der essentiellen Aminosäuren. Oft ergänzt durch Sportler und Menschen, die Pflege ihrer Verdauungssystem und Stoffwechsel nehmen wollen. Betain ist sehr beliebt für die Gewichtsabnahme.
- Ascorbinsäure - auch bekannt als Vitamin C. Es bekämpft freie Radikale, verbessert die Immunität und erleichtert die Regeneration. Es kann viele Beschwerden lindern und die Wundheilung beschleunigen.
- Stearinsäure - mit Eigenschaften, die den Körper von Giftstoffen reinigen und die Wiederherstellung eines gesunden Teints nach Behandlungen fördern. Spendet Feuchtigkeit und verdichtet die Haut, so dass die Zeichen der Hautalterung weniger sichtbar sind.
- Kokosnusssäure - mit antibakterieller, antimykotischer und antiviraler Wirkung. Wird in der Haushalts- und Kosmetikindustrie verwendet.
Im Reishi findet man auch Magnesium, Zink, Kalzium oder Eisen, sowie viele B-Vitamine. Da Magnesium als das Element des Lebens bezeichnet wird, wird es von Menschen ergänzt, die täglich mit übermäßiger Arbeit oder überdurchschnittlicher körperlicher Anstrengung zu kämpfen haben. Wer regelmäßig Kaffee und Alkohol trinkt oder Zigaretten raucht, kann leicht einen Mangel erleiden.
Zink hingegen wird von Sportlern häufig supplementiert. Es ermöglicht eine wesentlich effizientere Regulierung des Blutzuckerspiegels und hat einen positiven Einfluss auf den Fettstoffwechsel. Außerdem hat es eine unterstützende Wirkung auf den Muskelaufbau. Calcium ist für starke Knochen und Zähne verantwortlich. Es ist an Prozessen beteiligt, die mit der korrekten Blutgerinnung und dem Funktionieren des endokrinen Systems zusammenhängen. Ein ausreichender Eisengehalt ist für das reibungslose Funktionieren der Muskeln (einschließlich des Herzens), die Immunität des Körpers und den Kampf gegen freie Radikale von Bedeutung. Wie Sie sehen, ist der Reishi-Pilz eine wahre Schatztruhe der Gesundheit!
Überblick über die Reishi-Forschung
Zu den bekanntesten Studien über den Reishi gehören jene, in denen seine Wirkung auf russische Kosmonauten getestet wurde. Es wurde getestet, ob die in den Pilzen enthaltenen Substanzen es ihnen ermöglichen würden, sich nach anstrengenden Bedingungen vollständig zu erholen. Es wurde auch untersucht, ob der Reishi-Pilz ihre Arbeitsleistung steigern kann. Andere Studien in den 1990er Jahren untersuchten die Auswirkungen des Reishi auf:
- eine Erhöhung der Frequenz und Amplitude der Herzkontraktionen, des Blutdrucks und seiner Selbstregulierung oder der Vasodilatation,
- Immunität, zur Beschleunigung der Genesung nach einer Krankenhausbehandlung, zur Schwächung des Körpers oder als Präventionsmaßnahme,
- Schmerz- und Suchtbehandlung,
- Krebserkrankungen verschiedener Art, Viren (insbesondere HIV),
- Allergie und die Ausschüttung von Histamin durch den Körper in Situationen, in denen er dem Allergen ausgesetzt ist,
- Erhöhung des Sauerstoffverbrauchs in Situationen, die dies erfordern, Wohlbefinden des Patienten bei niedrigem Druck.
In den folgenden Jahren wurde erforscht, welche Wirkung der Reishi auf das Überleben der Zellen und das zu schnelle Absterben der Zellen durch oxidativen Stress haben könnte. Es wurde untersucht, ob der Pilz neuroprotektive und entzündungshemmende Wirkungen haben könnte. Er ist für die Behandlung von neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer von Interesse, aber aufgrund der unbefriedigenden Forschungsergebnisse wurde der Reishi nie in der Schulmedizin eingesetzt und wird es wahrscheinlich auch nicht.
Reishi-Pilze - Meinungen
Menschen, die Reishi-Pilze als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, stellen fest, dass sie ihnen einen Energieschub geben und eine immunstärkende Wirkung haben. Sie weisen darauf hin, dass sich ihr Cholesterinspiegel verbessert und dass die Beschwerden, unter denen sie litten, allmählich verschwinden. Wie die Hersteller achten sie jedoch auf die richtige Dosierung, da es bei Überschreitung der zulässigen Tagesdosis leicht zu Übelkeit, Erbrechen und Durchfall kommen kann. Auch Leberschäden können auftreten. Letztendlich empfehlen die meisten Menschen in ihren Stellungnahmen zur Verwendung von Reishi-Pilzen diese Art der Nahrungsergänzung jedoch nachdrücklich.
Wie werden Reishi-Pilze verwendet?
Reishi-Pilze sind sehr einfach zu verwenden. Da es sich um eine geschützte Art handelt, kann er nicht geerntet werden, selbst wenn er im Wald gefunden wird. Aufgrund der Bedingungen, die er zum Wachsen braucht, ist es auch unmöglich oder sehr schwierig, ihn selbst zu produzieren. Mit der zunehmenden Verbreitung des Reishi in Europa und darüber hinaus werden auch immer mehr Nahrungsergänzungsmittel angeboten, die den Reishi enthalten.
Kultivierung des Reishi-Pilzes
Wie werden Reishi-Präparate hergestellt? Aufgrund der Eigenschaften des Pilzes muss er unter speziellen, kontrollierten Bedingungen gezüchtet werden. Die beiden beliebtesten Methoden für seine kommerzielle Herstellung sind:
- Kultivierung des Myzels in einem Bioreaktor - auf einem festen Substrat mit Eintauchen in ein geeignetes flüssiges Substrat, das den Reishi mit Feuchtigkeit versorgt.
- Anzucht von Fruchtkörpern auf Baumstämmen - entsprechend ausgewählte große Baumstämme werden im Freien gelagert, um die richtigen Bedingungen für das Wachstum des Reishi zu schaffen.
Als Nahrungsergänzungsmittel wird der Reishi-Pilz normalerweise in Form von Pulvern oder leicht zu schluckenden Kapseln angeboten. Die Pulver werden in der Regel in einem Glas Wasser oder (zur Geschmacksverbesserung) Tee in einer Menge von 1-2 Teelöffeln pro Tasse aufgelöst. Die Empfehlungen der Hersteller sollten jedoch jedes Mal überprüft werden. Die Kapseln werden 1-2 Mal pro Tag mit Wasser eingenommen. Es gibt keine Empfehlungen, ob dies besser zu den Mahlzeiten oder völlig unabhängig davon geschehen sollte.
Mit was wird der Reishi am häufigsten kombiniert?
Der Reishi kann allein verwendet werden, aber die meisten Menschen nehmen ihn in Vitaminkomplexe auf und kombinieren ihn auch mit anderen Pilzen. Zu den beliebtesten Kombinationen gehören Reishi und:
- Ashwagandha - wie der Reishi ist es als Adaptogen bekannt. Es verbessert die Libido und die Fruchtbarkeit, hat eine beruhigende und schützende Wirkung auf das Nervensystem. Es unterstützt das Funktionieren des Körpers in verschiedenen Bereichen und erleichtert den Schlaf und verbessert die Qualität des Schlafes.
- Löwenmähne - oder Sonnenhut, der wie der Reishi ein parasitärer Pilz ist. Er wird verwendet, um Zivilisationskrankheiten vorzubeugen, die Wundheilung zu beschleunigen und den Blutzuckerspiegel zu senken.
- Cordyceps - ist die Kombination der Wahl, um die Zellen vor Schäden zu schützen, oxidativen Stress zu reduzieren, Müdigkeit auszugleichen und allgemein die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.
- Bacopa monnieri - auch bekannt als Gotu Kola, ein Kraut, das ursprünglich aus dem Ayurveda stammt. In Kombination mit dem Reishi soll es die kognitiven Funktionen des Gehirns verbessern, das Gedächtnis stärken und die Konzentration fördern.
Sicherheit von Reishi-Pilzen
Wenn der Ort, an dem man Reishi-Pilz-Präparate kauft, zuverlässig ist, gibt es in der Regel keinen Grund zur Sorge. Achten Sie jedoch darauf, ob der Hersteller EU- und andere Zertifizierungen wie die der FDA vorweisen kann. Es ist sehr wichtig, dass das Produkt gewissenhaft getestet und gut auf bakteriologische Verunreinigungen überprüft wird. Idealerweise sollten die Pilze in einem bestimmten Präparat aus biologischem Anbau stammen. Sie können nur eine Art von Reishi oder eine Vielzahl von Unterarten enthalten, denen in der Regel unterschiedliche Farben zugeordnet sind, z. B. rot, schwarz, weiß oder violett. Häufig findet man auch Mischungen, in denen der Reishi-Pilz in verschiedenen Anteilen mit den im vorigen Absatz genannten Kräutern und Pilzen kombiniert ist.
Beim Reishi ist Mäßigung der Schlüssel zur richtigen Anwendung und Sicherheit. Die Einnahme sollte niemals länger als einen Monat andauern. Reishi sollte auch vermieden werden, wenn Sie mit niedrigem Blutdruck oder Blutgerinnungsproblemen zu kämpfen haben. Mehrere Wochen vor und nach chirurgischen Eingriffen sollten Reishi-Präparate auf keinen Fall eingenommen werden. Wenn Sie darüber hinaus dauerhaft Medikamente einnehmen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt befragen, wenn Sie Reishi einnehmen möchten. Der Reishi-Pilz sollte nicht bei Kindern oder schwangeren Frauen angewendet werden.
Quellen:
https://medlineplus.gov/druginfo/natural/905.html
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/reishi-mushroom-uses-and-risks
https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits#TOC_TITLE_HDR_4
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-905/reishi-mushroom
https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/reishi-mushroom